Ramadan 2027 et santé : qui peut jeûner avec un diabète, une hypertension ou pendant la grossesse

Dates du Ramadan 2027

Selon les prévisions du calendrier lunaire, le Ramadan 2027 commencerait vers le lundi 8 février et se terminerait vers le 8 mars, avec l'Aïd el-Fitr vers le 9 mars. Les dates exactes dépendent de l'observation de la lune. À Almería, en février, le jeûne dure environ 11 à 12 heures, moins qu'un Ramadan d'été, mais il faut quand même le préparer si vous avez une maladie chronique.

Qui doit consulter avant de jeûner

La plupart des personnes en bonne santé peuvent jeûner sans problème. Mais il vaut mieux parler au médecin 4 à 6 semaines avant si :

• Vous avez un diabète, surtout avec de l'insuline ou des comprimés qui font baisser le sucre.
• Vous avez une hypertension, une maladie du cœur ou des reins.
• Vous êtes enceinte ou vous allaitez.
• Vous prenez des médicaments plusieurs fois par jour, ou vous avez été hospitalisé récemment.
• Vous êtes âgé ou vous faites un travail physique dur, par exemple dans les serres.

L'islam dispense lui-même du jeûne la personne malade ou celle à qui le jeûne peut nuire. En parler avec votre médecin vous aide à décider en sécurité et, si vous jeûnez, à le faire avec un plan.

Diabète et jeûne

Les recommandations internationales de l'IDF et de la DAR classent chaque personne diabétique en risque faible, modéré ou élevé selon le type de diabète, le traitement, les hypoglycémies passées et les complications. En général :

• Avec un diabète de type 1, des hypoglycémies fréquentes ou graves, ou des complications importantes des reins ou du cœur, le risque est élevé et le jeûne est déconseillé.
• Avec un diabète de type 2 bien équilibré, beaucoup de personnes peuvent jeûner en adaptant leurs médicaments.

Ce que le médecin modifie souvent :

• Metformine : répartie entre l'iftar et le suhur, en général avec la plus grosse dose à l'iftar.
• Sulfamides (comme le gliclazide) : dose adaptée ou prise à l'iftar, car ils peuvent faire trop baisser le sucre pendant la journée.
• Insuline : il faut souvent réduire la dose et changer l'horaire.

Mesurer sa glycémie au bout du doigt ne rompt pas le jeûne, selon les recommandations et les avis religieux qu'elles rapportent. Mesurez-la plus souvent, surtout l'après-midi et si vous avez des symptômes. Ne changez pas les doses seul.

Hypertension, cœur et reins

Beaucoup de traitements en une prise par jour peuvent se prendre à l'iftar ou au suhur sans perdre leur effet. Les diurétiques peuvent favoriser la déshydratation et les vertiges pendant la journée : on adapte parfois la dose ou l'heure. En cas d'insuffisance cardiaque ou de maladie des reins, le jeûne peut être dangereux : parlez-en avant. Si vous mesurez votre tension à la maison, notez les chiffres les premières semaines.

Grossesse et allaitement

La grossesse et l'allaitement sont des motifs de dispense. Si vous voulez jeûner, parlez-en d'abord avec votre médecin ou votre sage-femme, surtout en cas de diabète gestationnel, d'hypertension ou de grossesse à risque. Rompez le jeûne si vous avez des vertiges, si le bébé bouge moins que d'habitude, des contractions ou des douleurs.

Bien manger entre iftar et suhur

• Ne sautez pas le suhur et prenez-le le plus tard possible.
• Choisissez des sucres lents (pain complet, légumineuses, flocons d'avoine), des protéines et des légumes.
• Buvez de l'eau répartie entre l'iftar et le suhur, environ 2 litres au total, et limitez le café et le thé.
• Rompez le jeûne avec des dattes et de l'eau, et évitez les excès, les fritures et trop de sucreries.

Quand rompre le jeûne

• Glycémie inférieure à 70 mg/dl ou supérieure à 300 mg/dl.
• Vertiges importants, confusion, sueurs froides, malaise ou palpitations.
• Vomissements, fièvre ou signes de déshydratation.

Si les symptômes sont graves, appelez le 112. Si vous voulez préparer votre plan avant le Ramadan, je peux le revoir avec vous en consultation en ligne ou à domicile (en espagnol ou en anglais).

Questions fréquentes